Stresszoldás, stresszkezelés tanfolyam

Stresszesek a mindennapjaid?

Konfliktusod van a munkahelyeden? Nem érzed jól magad a munkahelyi közegben?

Feszült vagy, többször görcsbe rándul a gyomrod a nap során?

Kimerült vagy? Nehezen találsz motivációt a munkádban?

Éjjel felriadsz, és nehezen alszol vissza?

Gyakoriak a heves szívdobogások, minden ok nélkül magas a pulzusod?

Már a lehetséges stresszhelyzet gondolata is azonnali testi elváltozásokat hozhat létre.
Mindenki egyéni stresszküszöbbel rendelkezik, s ezt komolyan kell venni!
A stressz folyamatosan ér minket, szinte észre sem vesszük már mennyi, a szervezet számára káros hatásnak vagyunk kitéve. A folyamatos zajártalom, a fényszennyezés, a szmogos levegő, a buszok, villamosok zsúfoltsága, a tolakodó tömeg, a rohanás, az állandó időzavar, a közlekedési dugók mind megterhelik az idegrendszerünket.
A stresszt elkerülni csak úgy tudnánk, ha kivonulnánk a civilizációból, erre azonban kevesünknek van lehetősége, így a legjobb, amit tehetünk, ha felkészítjük magunkat a stresszre.
Rengeteg stresszmegelőző és –csökkentő módszer létezik, mindenkihez más áll a legközelebb.

A stressz hatásának hatalmas szerepe van a betegségek kialakulásában és lefolyásában, főleg a napjainkban csak úgynevezett civilizációs betegségeknél.
Lehetnek stresszes időszakaink az életünkben, például valamilyen változás miatt, új iskolába, új munkahelyre, új városba kerülés esetén, de érhet minket hirtelen is olyan helyzet, melyet stresszesen élünk meg, például egy vizsgaszituáció alkalmával.

A stressz szerepe döntő fontosságú az emberi szervezet működésében: elősegíti a veszély felismerését és az egyénnek a környező világhoz történő alkalmazkodását.
Ám a mindennapos tartós, készenléti stressz állapotok károsítják az egészségünket.
A stressz okozta betegségek kialakulását hosszú ideig fennálló és figyelmeztető tünetek előzik meg. A stresszfolyamatokban szoros kapcsolatban áll egymással az idegrendszer, az immunrendszer és az endokrin rendszer.
Szükségszerű tehát tisztában lennünk a stressz tüneteivel, azok hatásával s az azok okozta egészségügyi problémák megoldási lehetőségeivel.
Ezen a tanfolyamon megismered a jó és rossz stersszt és azok hatásait, felismerni a SANG-okat (Spontán Automatikus Negatív Gondolatok) és a stressz hatékony kezelését, melyet bármikor, bárhol bevethetsz.